목운동의 쉽게 (1) 썸네일형 리스트형 목운동의 좋은 점 쉽게 알아보실께요. 목운동의 좋은 점 쉽게 알아보실께요. 알아보시겠습니다. 긍정적인 에너지는 건강한 생활에 도움이 됩니다. 알아보자 :: 목운동의 좋은 점 쉽게 알아보실께요. 목운동의 좋은 점 ● 목운동은 목 근육의 경직성을 개선하고 목 부위의 팽팽한 근육군을 완화시키며 인체의 침대를 줄여주고 안전 보호 능력도 높여준다. 1. 목 근육의 경직성 개선 ● 목을 단련하면 목의 유연성과 탄력을 높여 목 근육의 경직을 완화시킬 수 있다. 2. 목 부위의 팽팽한 근육군 완화 ● 목을 자주 단련하면 목의 근육을 풀어주고 목의 긴장된 근육군을 개선하는 역할을 할 수 있다. 3. 낙침 감소 ● 목을 단련하면 국소적인 혈액순환이 개선되고 밤에 잠을 잘 때 생길 수 있는 낙침증상이 줄어들어 경추의 안정성이 좋아지며 동시에 목의 근육, 뼈, .. 이전 1 다음
