여자는 왜 생리통인가

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같은 기숙사에 사는 부부잠자리는 올해 22살이다.

오늘 아침에 생리가 왔습니다.

지금 아파서 침대에서 뒹굴고 있다.

고통스럽습니다.

아무것도 먹고 싶지 않다.

그렇다면 여자는 왜 생리통을 겪습니까?

여자가 왜 생리통을 겪는지

◆ 여자가 생리통을 앓는 이유는 원발성 생리통이 대부분이다.

◆ 원발성 월경통은 체내에서 비정상적인 호르몬 분비로 인해 프로스타글란딘이 과도하게 방출되어 자궁경련, 경련, 수축, 자궁내막 허혈 및 저산소증을 유발하고 심한 통증을 유발할 수 있다.

◆ 이 경우 평소 식습관과 생활습관을 잘 조절하고 긴장을 풀고 너무 긴장하지 말고 보온에 주의하여 감기에 걸리지 않도록 해야 하다.

◆ 생리통 시 흑설탕과 생강을 마셔 혈액을 맑게 하고 생리통을 완화할 수 있다.

◆ 생리통이 너무 심하면 약간의 진통제를 복용하여 컨디셔닝 및 개선할 수도 있다.

◆ 보온에 주의하고 날 음식과 찬 음식을 먹지 마세요.

◆ 생리통을 예방하기 위해서는 발을 데우는 습관을 일년 내내 유지해야 하며, 뜨거운 물로 발을 데면 몸이 따뜻해지고 혈액순환이 원활해진다.

◆ 약한 체질의 여성분들은 매일매일 발을 데우면 생리통 예방에 효과적이다.

◆ 발을 데울 때 생강 조각을 물에 소량 넣으면 더 좋은 효과를 얻을 수 있다.

여성은 평소 과로하거나 밤샘 야근은 금물이다.

◆ 생리통을 예방하고 불규칙한 월경을 개선하는 데 도움이 되도록 일과 휴식의 결합을 보장해야 하다.

◆ 이상 건강정보 도움이 되길 바라며, 가족들 모두 건강하시고 즐거운 생활이 되시길 바랍니다.

건강한 식습관과 운동은 우리의 삶의 질을 향상시키는데 도움을 줍니다.

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