많은 여성분들은 생활 속에서 생리통이 있으실텐데, 어떤 여성분들은 생리할 때마다 일상활동을 못하시는 분들도 계십니다. 자~ 그럼, 생리통 완화 방법 [꼭 확인] 관련 내용이예요.
알아보자 :: 생리통 완화 방법 [꼭 확인]
침대에 누워 쉬어야 하지만 그 과정에서 여전히 생리통으로 고통받아야 합니다.
그럼, 필수 알아둬야하는 건강상식입니다. 월경은 어떻게 통증을 완화시키나요?
월경통증 완화 방법
생리통을 완화하려면 통증의 원인을 찾아야 합니다.
생리통의 주요 원인은 자궁내막 프로스타글란딘 함량의 증가이기 때문입니다.
따라서 가장 효과적인 방법은 전립선 합성 효소 억제제로 프로스타글란딘의 합성과 방출을 감소시켜 빠른 진통 효과를 얻을 수 있으며 의사의 지도 하에 이부프로펜을 복용할 수 있습니다.
프로스타글란딘 합성효소 억제제 외에도 의사의 지도 하에 경구 피임약도 효과적입니다.
경구 피임약은 배란을 억제하여 프로스타글란딘 함량을 감소시켜 통증을 완화할 수 있기 때문입니다.
식단 측면에서 여성은 대추, 구기자, 용안(열대과일 종류)과 같은 따뜻한 음식을 먹어야 하며 약을 복용할 때 의사의 조언을 따라야 합니다.
월경 중에는 자궁내막이 자궁강에서 떨어져 나가면서 혈액이 질로 배출되어 골반 충혈이 나타날 수 있습니다.
따라서 일부 여성은 월경 중에 복부 팽만감과 둔한 통증을 경험하고 일부 여성은 심한 생리통 증상을 경험하기도 합니다.
여성에게 생리통이 있다면 다른 치료법이 있습니다.
통증이 경미하다면 적절한 온찜질과 부드러운 마사지로 통증을 완화할 수 있습니다.
뜨거운 물이나 생강즙을 마시고 아랫배를 부드럽게 마사지하면 통증을 완화할 수 있습니다.
그런데 통증이 심하면 특히 골반염이나 골반 자궁내막증이 있는 분들은 생리통이 점점 악화될 수 있습니다.
아랫배만 눌러도 보온에 거의 영향을 미치지 않아 약물 치료가 필요합니다.
환자는 날것으로 차갑고 매운 자극적인 음식을 피하고 좋은 기분을 유지하며 밤을 새우지 말고 보온에 주의할 것을 권장합니다.
지금까지 내용이 도움이 되길 바랍니다.
소개드린 내용은 생리통 완화 방법 관련 정리 입니다. 부디 모두에게 좋은 내용이 되셨길...