월경 디톡스를 더 깨끗하게 만드는 방법

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알아보자 :: 월경 디톡스를 더 깨끗하게 만드는 방법

월경은 여성의 신체건강에 대한 반응이다.

그런데 어떤 여성분들은 월경기가 되면 월경혈이 잘 배설되지 않아서 불편하고 항상 월경혈이 몸에 막힌다고 느끼거나 심지어 생리통을 일으키는 경우도 있다.

월경음식은 해독에 도움이 된다.

● 그렇다면 어떻게 하면 월경 해독을 더 깨끗하게 할 수 있을까요? 이어서 여러분들을 위해 답을 드리겠습니다.

월경 디톡스를 깨끗하게 하는 방법

1, 목이버섯

● 월경 중에 목이버섯을 먹으면 여성의 디톡스에 도움이 된다.

● 한약재에서 검은 음식은 생식 호르몬과 신장의 작동을 제어하고 신장이 월경 기간 동안 해독에 가장 큰 역할을 할 수 있다고 믿어진다.

● 따라서 월경기에는 적당히 검은 음식을 섭취할 수 있고 검은 목이버섯 외에도 검은깨, 김, 해조류, 다시마도 좋다.

2, 팥

● 월경이 눅눅해지면 출혈로 인해 혈장 단백질, 철분, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 손실되며(특히 월경량이 많은 경우), 배혈이 잘 되지 않는 여성도 팥을 통해 조절할 수 있다.

● 미용과 보혈은 확실히 여성의 월경 중 보혈에 필수적인 식품이다.

3, 흑설탕

흑설탕은 여성에게 흔한 월경 식품이다.

● 한의학에서는 흑설탕이 온화하고 단맛이 나며 비장에 들어가며 '본초강목'에는 설탕(흑설탕)이 비장과 완만, 보혈, 활혈, 울혈, 오로 배설 효과가 있다고 기록되어 있다.

● 월경 중 흑설탕수를 마시면 몸을 따뜻하게 하고 에너지를 증가시키며 기혈을 활성화하고 혈액 순환을 촉진하고 월경을 원활하게 할 수 있다.

4, 미지근한 물

● 여성은 생리 중에 물을 많이 마시면 몸의 경혈이 잘 빠져나가는 데 도움이 된다.

그러나 따뜻한 물을 마셔야 하다.

● 월경 중에는 따뜻한 물을 많이 마시고 화장실에 자주 가면 대변을 잘 볼 수 있기 때문에 골반 충혈을 줄이는 데 도움이 된다.

● 균형 잡힌 영양을 보장하기 위해 야채를 더 많이 섭취하십시오.

● '월경 디톡스를 깨끗하게 하는 방법'에 관한 내용이다.

● 목이버섯, 팥, 흑설탕 등의 음식을 먹는 것 외에도 합리적인 규칙과 휴식도 있어야 하다.

● 위 내용이 도움이 되시기를 바라며, 즐겁고 건강하시길 바랍니다.

생각의 힘은 우리가 우리 자신을 이해하고 우리 주변의 세계를 해석하는 데 중요합니다.

정리드린 글은 월경 디톡스를 더 깨끗하게 만드는 방법 입니다. 위 내용들이 좋은 정보가 되셨길 바랍니다.