목을 삐면....

목을 삐면.... 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

알아보자 :: 목을 삐면....

누구나 살면서 자신의 목을 삐는 경우를 당하기 마련이다.

목을 삐는 것은 급성 손상으로 근육의 염좌의 일종이지만 근육이 비교적 약한 염좌로 인해 발생하다.

그럼, 목을 삐면 어떻게 하면 좋을까요? 이어서 여러분들을 위해 답을 드리겠습니다.

목을 삐면....

1, 파스 사용

◈ 목을 삐면 근육이 당겨지는 것은 주로 붓는 염증 때문이므로 파스를 배합하여 염증을 가라앉힐 수 있다.

◈ 타박상 및 염좌를 치료하기 위해 고약을 선택하여 목을 비틀어 붙이고 붙일 때 세게 눌러서 고약을 밀착시키면 통증을 효과적으로 완화할 수 있다.

2. 온찜질하기

◈ 목을 삔 후에는 우리가 삔 부위에 따뜻한 수건을 이용하여 온찜질을 하여 삔 부위의 혈액순환을 촉진시켜 당시 근육 당긴 부위의 염증을 없앨 수 있다.

3. 침술마사지

◈ 경험이 있는 한의학 추나요법을 선택하여 근육을 충분히 이완시키고 멍든 부위를 문질러주면 좋은 효과를 볼 수 있으며 목디스크의 발생을 예방할 수 있다.

◈ 주의할 점은 반드시 수법을 찾는 것이 좋으며 비교적 전문적인 스승의 목은 여전히 중요한 위치이다.

4, 잠자는 자세 조절

◈ 수면 베개의 높이를 낮추고 가능한 한 올바른 수면 자세를 취하여 목에 더 큰 스트레스를 주지 않도록 하고 당기는 상황을 악화시킨다.

필요한 경우 목을 고정하거나 견인할 수 있다.

5.수양시간

◈ 목을 비틀어 놓은 후에는 최대한 목에 큰 압력을 가하지 말고 2차 당김을 피하기 위해 큰 동작을 하다.

◈ 동작 폭을 줄이고 목 근육에 일정한 휴식 시간을 준다.

6. 약물 치료

◈ 일시적으로 국소 윈난 백약 에어로졸, 경구 아세토클로페낙 장용 캡슐 및 대활락 캡슐로 치료할 수 있다.

◈ 휴식에 주의하고, 활동 및 과로를 줄이고, 국소 추위를 피하고, 적절한 마사지를 하면 증상을 완화할 수 있다.

◈ 지금까지 '목을 삐면 어떡해요'에 관한 내용이다.

◈ 목이 삔 후에는 휴식 시간에 주의하고 장기간 완화되지 않으면 일찍 의사의 진료를 받고 치료를 받아야 하다.

◈ 위 내용이 도움이 되시기를 바라며, 즐겁고 건강하시길 바랍니다.

생각의 힘을 이용하여 어떤 상황에서도 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있습니다.

정리드린 내용은 목을 삐면.... 입니다. 찾으시는 분들에게 좋은 정보가 되셨길 바랍니다.