[알아보자] 오디 씻는 법

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알아보자 :: [알아보자] 오디 씻는 법

오디에는 아미노산, 단백질, 식이섬유, 비타민 A, 카로틴, 비타민 B1, 비타민 B2 및 다양한 미네랄 성분이 함유되어 있다.

그리고 미네랄 성분에는 칼슘, 인, 칼륨, 철, 아연, 셀레늄, 구리, 망간 등이 포함되어 있어 영양가가 높습니다.

그럼 오디는 어떻게 깨끗이 씻나요?다음으로 궁금증을 풀어드리겠습니다.

오디 씻는 방법

● 오디 씻는 방법: 먼저 수도꼭지 아래에서 오디를 씻어 오디 표면의 농약과 먼지가 흐르는 물을 따라 흘러 과육에 들어가지 않도록 하다.

● 그런 다음 오디를 소금물에 10 20분간 담가 살균 작용을 하다.

● 또한 뽕나무는 옥수수 전분이나 밀가루, 베이킹 소다 등에 담가도 어느 정도 살균 효과를 얻을 수 있다.

● 따라서 이렇게 해야 건강에 영향을 미치지 않다.

관련 건강정보 : 오디를 먹으면 좋은 점

1, 노화 지연

● 오디에는 안토시아닌과 비타민 E가 함유되어 있기 때문에 안토시아닌은 플라보노이드로 항산화 및 자유 라디칼 소거 효과가 있다.

● 또한 비타민 E는 항산화 효과가 있어 피부의 노화를 지연시키고 자유 라디칼에 저항할 수 있다.

● 그래서 오디는 노화를 늦추는 데 아주 좋은 장점이 있다.

2. 면역력 향상

● 오디에는 오디다당류가 함유되어 있기 때문에 T세포의 면역 경향을 조절할 수 있는 잠재력이 있어 면역력을 높이는 데 도움이 된다.

● 또한 오디에는 다양한 필수 아미노산이 함유되어 있어 인체의 면역 글로불린 합성을 가속화하고 면역 체계 구축에 도움을 주어 인체의 면역 기능을 향상시킬 수 있다.

3, 암 저항

● 오디에는 레스베라트롤 등의 항종양 물질이 함유되어 있기 때문에 항암 효과가 있다.

● 또한 오디의 안토시아닌은 암세포의 전이와 침입을 줄이는 이점이 있다.

● 오디 안토시아닌은 흑색암의 전이를 효과적으로 억제할 수 있으며 혈청 트리글리세리드 및 콜레스테롤 함량을 감소시키고 죽상 동맥 경화를 예방할 수 있다.

● 이상 오디를 깨끗이 씻는 방법에 대한 관리 치료 방법 이였다.

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정리해드린 정보는 오디 씻는 법 입니다. 상기 내용이 도움이 되셨길 바랍니다.

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